Cần tây mật ong: Công dụng, cách làm và lưu ý khi uống

Nước ép cần tây mật ong giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả cũng như chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Vậy cách làm nước ép cần tây mật ong giảm cân tại nhà có khó quá không?

1. Công dụng của cần tây mật ong

Tác dụng của bột cần tây mật ong là sự kết hợp của cả hai thực phẩm này, dưới đây là một số tác dụng của bột cần tây mật ong:

1. Cần tây mật ong có tác dụng giảm cân

Uống bột cần tây mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, trả lại vóc dáng cân đối, thon gọn cho bạn.

2. Cần tây mật ong có tác dụng giúp da sáng mịn

Cần tây chứa nhiều carotene, chất có khả năng bảo vệ da ở cấp độ phân tử.

Chất này còn cân bằng quá trình sản sinh tế bào, phục hồi và duy trì collagen tự nhiên, giúp da săn chắc, mịn màng và đẩy lùi lão hóa.

3. Giúp xương chắc khỏe

Do trong cần tây chứa canxi và silic.

Đây là hai chất quan trọng với xương, giúp tăng cường độ chắc và tái tạo xương hư tổn. Ngoài ra, vitamin K trong bột cần tây còn phòng chống loãng xương.

4. Giúp tăng sức đề kháng

Với nhiều dưỡng chất và khoáng chất, bột cần tây mật ong giúp giải độc cơ thể, tăng sức đề kháng, đẩy lùi vi khuẩn xâm nhập và cải thiện sức khỏe.

5. Cần tây mật ong có tác dụng ngăn ngừa ung thư

Trong cần tay có chứa flavonols, furanocoumarins và acid phenoli có thể phòng chống và ngăn chặn sự phát triển các tế bào ung thư.

6. Cần tây mật ong giúp nhuận tràng

Uống bột cần tây mật ong giúp nhuận tràng và cải thiện hoạt động hệ tiêu hóa.

7. Cải thiện giấc ngủ

Các dưỡng chất trong bột cần tây mật ong làm giảm huyết áp, giảm căng thẳng, làm dịu cơ thể, giúp bạn ngủ ngon hơn.

8. Cần tây mật ong có tác dụng chống viêm

polyacetylen và luteolin trong bột cần tây mật ong có khả năng ức chế enzym gây ra phản ứng viêm trong cơ thể và có lợi cho người viêm khớp.

9. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bột cần tây mật ong tốt cho sức khỏe tim mạch nhờ Phthalide. Chất này có tác dụng thư giãn mạch máu.

Ngoài ra, coumarins sẽ điều hoà lượng cortisol trong cơ thể, giảm huyết khối.

2. Cách làm nước ép cần tây mật ong

Qua bài viết này, Toàn sẽ hướng dẫn cáchlàm nước ép cần tây mật ong siêu đơn giản tại nhà nhé.

1. Nguyên liệu làm nước ép cần tây mật ong

Để làm nước uống cần tây mật ong tại nhà, bạn cần chuẩn bị một số nguyên liệu sau:

  • Cần tây: 200 gram
  • Mật ong: 1 muỗng cà phê
  • Dụng cụ: Máy ép hoa quả, ly cốc, thìa,…

Chọn những cây cần tây có màu lá xanh, đảm bảo rằng các cọng cần tây vẫn còn nguyên vẹn, không bị dập nát.

2. Các bước làm nước ép cần tây mật ong

Cách uống cần tây
Cách làm cần tây mật ong tại nhà

Cách làm nước uống cần tây mật ong rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo các bước làm như sau:

Bước 1: Sơ chế cần tây

Cần tây rửa sạch, cắt khúc và để ráo nước.

Bước 2: Ép rau cần tây

Cho cần tây đã sơ chế vào máy ép lấy nước, bỏ bã.

Bước 3: Pha chế

Đổ nước ép cần tây ra ly, thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều.

3. Cách uống nước ép cần tây mật ong

Cần tây mật ong
Cần tây mật ong

Mặc dù cần tây có nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên để phát huy hiệu quả của nước ép cần tây mật ong, bạn nên uống cần tây mật ong theo chỉ dẫn sau:

  • Thời gian tốt nhất để uống nước ép cần tây mật ong là vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút.
  • Nên uống nước ép cần tây mật ong trong ngày, tránh bảo quản nước ép quá 24h để tránh nước cần tây mật ong bị biến chất, có hại cho sức khỏe.
  • Bạn có thể cho thêm vài viên đá hoặc cho nước vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
  • Cần lưu ý với những trường hợp bị dị ứng cần tây
  • Người bị huyết áp thấp, đau dạ dày hoặc phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây mật ong.

Đến đây, bạn có thể làm nước ép cần tây pha mật ong cho bản thân và gia đình rồi phải không.

3. Lưu ý khi dùng cần tây để nâng cao sức khỏe

Mặc dù cần tây có nhiều lợi ích cho cơ thể, tuy nhiên để đảm bảo hiệu quả khi sử dụng cần tây, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Lựa chọn cần tây ở các siêu thị, tạp hoá uy tín để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.
  • Lựa chọn cần tây có thân to, tươi và loại bỏ phần lá để dễ uống và giảm bớt mùi hăng của rau.
  • Kết hợp cần tây với một số loại rau củ quả như dứa, táo, mật ong… để giảm mùi hăng khi uống.
  • Thời gian tốt nhất để uống nước ép cần tây giảm cân là vào buổi sáng trước khi ăn 30 phút.
  • Nên sử dụng ngay nước ép cần tây tươi trong ngày, tránh bảo quản nước ép quá 24h để tránh nước bị biến chất, có hại cho sức khỏe.
  • Cần lưu ý với những trường hợp bị dị ứng cần tây
  • Người bị huyết áp thấp, đau dạ dày hoặc phụ nữ mang thai không nên sử dụng cần tây.

Về Phạm Quốc Toàn

Tên tôi là Phạm Quốc Toàn. Tôi đến từ OdiFood.com. Chúng tôi biết khi bắt đầu chọn mua thực phẩm sạch, bạn có rất nhiều lựa chọn và điều này khiến các bạn thấy băn khoăn, mơ hồ. Chúng tôi đã xây dựng một danh mục thực phẩm sạch có thể cắt giảm những rắc rối, phức tạp đồng thời giúp bạn chọn mua đúng thực phẩm sạch an toàn, nhanh chóng.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *